சினிமா
கோயில்கள்
விளையாட்டு
என்.ஆர்.ஐ
கல்விமலர்
புத்தகங்கள்
கனவு இல்லம்
Subscription
மனம் : இடுப்பு கழுத்து
மூச்சின் கவனம்: இயல்பான மூச்சு
பலன்கள்: சர்வாங்கசனத்தின் அனைத்துப் பலன்களும் இதில் கிட்டும். இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களும் இதை செய்யலாம்.
Subscription 
நேரடி ஒளிபரப்பு 
பவன முக்தாசனம் (காற்றுக்கு விடுதலை)
கூர்மாசனம்
